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Le Pilates est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).

On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.

ATTENTION : Cours limité à 15 personnes, cette activité nécessite une certaine assiduité pour progresser

à Belz                 L'activité a lieu 

le lundi à 18h30  - (année 1 et 2) animé par Sébastien

le mardi à 13h30 - (année 1 et 2) animé par Katia

le jeudi à 11h45 - (année 1 et 2) animé par Katia

le lundi à 19h35- (année 3 et +) animé par Sébastien

le mardi à 14H45- (année 3 et +) animé par Katia

le vendredi à 12h (année 3 et +) animé par Katia

à Landaul          L'activité a lieu à la salle socio-culturelle

le lundi   à 14h  (année 1 et 2) animé par Katia

le lundi  à 15h05 (année 3 et +)  animé par Katia