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Le Pilates est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).
On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.
ATTENTION : Cours limité à 15 personnes, cette activité nécessite une certaine assiduité pour progresser
à Belz L'activité a lieu
le lundi à 18h30 - (année 1 et 2) animé par Sébastien
le mardi à 13h30 - (année 1 et 2) animé par Katia
le jeudi à 11h45 - (année 1 et 2) animé par Katia
le lundi à 19h35- (année 3 et +) animé par Sébastien
le mardi à 14H45- (année 3 et +) animé par Katia
le vendredi à 12h (année 3 et +) animé par Katia
à Landaul L'activité a lieu à la salle socio-culturelle
le lundi à 14h (année 1 et 2) animé par Katia
le lundi à 15h05 (année 3 et +) animé par Katia