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Le Pilates est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).

On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.

ATTENTION : Cours limité à 17 personnes, cette activité nécessite une certaine assiduité pour progresser

à Belz             

 L'activité a lieu  SALLE  LE FORMAL

le lundi à 18h30  

le lundi à 19h35

le mardi à 14h40 

le jeudi à 11h45

le vendredi à 11H40

à Landaul       

  L'activité a lieu à la salle socio-culturelle

le lundi   à 15H10