A BELZ

 le Mardi 19h30 Salle des Pins 

Activité limitée à 12 pers 

Le cross training est une activité physique qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, de cardio et de renforcement musculaire, sur un rythme soutenu, avec plus ou moins de temps de récupération : enchaînements courts et intenses d'exercices aux poids du corps et d'exercices avec matériel (kettelbell, haltère, corde, élastique...). Le cross training fait participer tous les groupes musculaires du corps ; c'est un entraînement qui aide à développer tant le haut que le bas du corps.