Cross-training | Loisirs et Culture de la ria

Activités gymniques Gym douce Gym tonique Stretching Zumb'adultes Zum'Seniors Cross-training Gym loisir enfants Gym tranquille

NOUVELLE ACTIVITÉ 2022 le Mardi 19h30 Salle des Pins avec Antoine

Activité limitée à 12 pers, certificat médical de non contre-indication à la pratique du cross training obligatoire (valable pour trois années de pratique)

Le cross training est une activité physique qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, de cardio et de renforcement musculaire, sur un rythme soutenu, avec plus ou moins de temps de récupération : enchaînements courts et intenses d'exercices aux poids du corps et d'exercices avec matériel (kettelbell, haltère, corde, élastique...). Le cross training fait participer tous les groupes musculaires du corps ; c'est un entraînement qui aide à développer tant le haut que le bas du corps.