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Le Pilates est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).
On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.
ATTENTION : Cours limité à 15 personnes, cette activité nécessite une certaine assiduité pour progresser
à Belz L'activité a lieu
le mardi à 13h30 - (année 1 et 2) animé par Katia
le mardi à 14h35- (année 3 et +) animé par Katia
le vendredi à 10H50- (année 3 et +) animé par Katia
le vendredi à 11h55 (année 1 et 2) animé par Katia
à Landaul L'activité a lieu à la salle socio-culturelle
le lundi de 14h à 15h (année 1 et 2) animé par Katia
le lundi de 15h05 à 16h05 (année 1 et 2) animé par Katia