Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer

Récapitulatif: séances de Stretching

séance de stretching détox

Gonflez votre Ballon et c'est parti !!

Respirez bien et écoutez votre corps !!

 

à bientôt

Ondine

Stretching Manche à balai

Pour la relax prendre quelques mouvements que vous adorez !!

Et surtout respirez par le ventre ( respiration naturelle ou basse )

pas d'idée alors - Ex : quelques minutes de yoga

Une petite perle étirements avec bâton

D'autres vidéos sur YouTube 

"major mouvement bâton" 

Respiration pour les efforts du quotidien

Comment sentir son transverse ? (astuce ventre plat et tonique )

Santé et étirement 

Améliore ton squat Moblité / souplesse

 

 

Ce stretching sert à la mobilité de vos articulations et la préparation des muscles !!

N'hésitez pas à enlever le son et mettre votre musique.

3 mouvements simples contre le mal de dos.( stretching et hypopressif)

            Ventre ballonné: séance pour dégonfler & se dynamiser

 étirement et souplesse  :                                                                                                          coupez le son et mettre en fond votre musique ou simplement votre respiration 

 étirement  canap'

Fermer En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité. En savoir plus