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21/05/2021  Bonjour Bonjour les filles et les femmes qui dansent :) Si vous avez un jardin c'est super pieds nus dans l'herbe !

Coucou !!
pour celles qui sont en manque de soleil et de danses
Régalez vous :
Prenez le temps de mouvoir vos articulations quelques minutes avant de danser la chorégraphie.

À bientôt !
Ondine

8/04/2021  Bonjour Bonjour les filles et les femmes qui dansent :) Si vous avez un jardin c'est super pieds nus dans l'herbe !

J'ai été heureuse de vous revoir à l'extérieur pour certaines, les quelques semaines précédentes !!

Pour certaines de vous, les mails de l'association arrivent directement dans les spams ou .....

Pour l'éviter, bien enregistrer nos adresses dans vos contacts.

J'espère vous retrouver la dernière semaine d'avril 2021, derrière la salle de sports, sur l'espace vert !?

En attendant voici quelques activités 

Pour les filles, mais Mesdames ça peut vous convenir

pour la mobilité articulaire et l'échauffement 

Je me relâche

Je chante et je danse les tambours :

https://www.youtube.com/results?search_query=danses+africaine+qui+raconte

Documentaire:

https://www.youtube.com/watch?v=xUEFPZFQPRo

 

25/03/2021  Coucou les danseuses !

1) échauffement ( enlevez le son, ajoutez en fond votre musique préférée )

2) Choré que vous pouvez lire au ralenti et télécharger dans le google drive sur votre ordi pièce-jointe :

3) étirement et relâchements :

        11/03/2021  

1 ) Je prépare mon corps doucement :)


                2) Je chante et tape des mains :)

3) La danse des Chasses Mouches ou CHASSE mauvais esprits

J'attrape des foulard ou des petits bâtons :)

          LAFE MENDIANI

 

4) Après tout ça je relaxe mon corps et m'étire tel un chat 😻

à bientôt !!

Ondine

 

Bonjour et NAMASTE !! 16/02/2021

Je réchauffe mon corps ;)

Je m'essaye à cette danse congolaise :)

Je peux ralentir la lecture de la vidéo de cette chorégraphie

 

Et après tout ces beaux mouvements, je pense à assouplir mon corps et le relaxer :

 

Respirez souriez

à bientôt !!

Ondine

              ( possibilité de ralentir la vitesse de lecture sur youtube ou télécharger youtube mp4 )

 

                 Enfants qui dansent :

Adultes qui dansent :

 

      Danses pour les enfants

        Musiques

Echauffement

Chorégraphie

        Musiques

             Culture

https://www.nova.fr/podcast/la-potion/lova-lova-les-enfants-sorciers-kinshasa-ont-une-vie-tres-difficile?fbclid=IwAR0jpRCYN6Et68tlXCHMdILaH2SI1gqWRnUZ8K7OQM0UtpYTup2rY5irE9M

Bonjour à vous les danseuses !!

Voici des liens autour du rythme et de la danse SINTE :

échauffement pour les petites comme les grandes :

SINTE :

ci-dessous déjà vu

SINTE dansé autrement 

LE RYTHM SINTE

à Bientôt je l'espère vite  !!

Respirez, dansez, chantez, sourissez-vous...

Ondine

Prépare ton corps, écoute !

SABAR danses et percussions du Sénégal 

j'écoute et je me laisse danser ou voyager dans l'imagination :

Laissons nos corps s'exprimer !!

Ondine 😄

Bonjour les danseuses !!

Je mets en lecture une musique du soleil ☀ que j'aime, je ferme les yeux et je laisse mon corps s'exprimer !!

Cherche la danse en toi, elle est là :

danse SINTE décortiquée  :👍

Koukou

Danse Afro actuelle :

Je m'étire comme le chat, puis comme le chien, puis comme le singe....

Pour les enfants et grands enfants 🐒

à bientôt !

Si vous avez des questions n'hésitez pas sur mon téléphone ci-dessous.

Sourissez-Vous 😃

Ondine

hemondine@gmail.com  06.65.60.22.65

         10/02/2021

Bonjour les danseuses!

Je vous propose des danses très différentes.

Laissez parler votre corps, je ferme les yeux et je lâche prise !!

réchauffe ton corps en découvrant une nouvelle danse :

              Choré danse Afro actuelle :

      Apprentissage du Sabar / Sénégal

       Côte d'Ivoire

        Je me détends sur une musique de KORA

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